iTerm2 + Zsh 速查手册：Mac 终端高效操作指南

iTerm2 快捷键与 Zsh 常用命令速查，覆盖窗口管理、光标移动、文件操作、搜索等高频场景

发布于 2026-03-16 · 更新于 2026-03-16

Mac 开发者的终端时间占比很高。把 iTerm2 快捷键和 Zsh 常用命令内化成肌肉记忆，效率提升立竿见影。

这篇文章按使用场景分类，方便速查。

iTerm2 快捷键

标签页与窗口

操作	快捷键
新建标签页	⌘ T
关闭标签页/窗口	⌘ W
跳转到第 N 个标签页	⌘ 1 / ⌘ 2 / …
切换上/下一个标签页	⌘ ← / ⌘ →
在 iTerm 窗口间切换	⌘ `
全屏	⌘ Enter

分屏

操作	快捷键
垂直分屏（左右）	⌘ D
水平分屏（上下）	⌘ ⇧ D
在分屏间切换（方向）	⌘ ⌥ 方向键
在分屏间切换（顺序）	⌘ ] / ⌘ [
最大化当前分屏（切换）	⌘ ⇧ Enter
调整分屏大小	⌃ ⌘ 方向键

搜索与其他

操作	快捷键
搜索终端内容	⌘ F
清屏（清除滚动缓冲区）	⌘ K
找到光标位置	⌘ /
向所有分屏广播输入	⌘ ⌥ I（切换）
打开密码管理器	⌘ ⌥ F
即时回放	⌘ ⌥ B

Tips: 进入 Preferences → Profiles → Keys → Presets，选择 Natural Text Editing，就能用 ⌥ ← / ⌥ → 按单词移动光标，体验和普通编辑器一致。

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Zsh 行编辑快捷键

这些是 Shell 级别的快捷键，在任何终端都能用，不仅限于 iTerm2。

光标移动

操作	快捷键
移到行首	Ctrl + A
移到行尾	Ctrl + E
前进一个字符	Ctrl + F
后退一个字符	Ctrl + B
前进一个单词	⌥ →（或 Esc + F）
后退一个单词	⌥ ←（或 Esc + B）

文本编辑

操作	快捷键
删除光标前所有内容	Ctrl + U
删除光标后所有内容	Ctrl + K
删除前一个单词	Ctrl + W
粘贴上次删除的内容	Ctrl + Y
交换光标前两个字符	Ctrl + T
交换光标前两个单词	Esc + T
撤销	Ctrl + _

历史与搜索

操作	快捷键
上一条命令	↑
下一条命令	↓
反向搜索历史	Ctrl + R
执行上一条命令	!!
执行上一条以 xxx 开头的命令	!xxx
查看最近 N 条历史	history N

进程控制

操作	快捷键
终止当前进程	Ctrl + C
挂起到后台	Ctrl + Z
退出 Shell	Ctrl + D
清屏	Ctrl + L

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文件与目录常用命令

目录导航

cd ~/Projects       # 进入指定目录
cd -                # 回到上一个目录
cd ../..            # 上两级
pwd                 # 显示当前路径

文件查看与操作

ls -la              # 列出所有文件（含隐藏）+ 详细信息
ls -lh              # 人类可读的文件大小

cat file.txt        # 查看文件内容
less file.txt       # 分页查看（按 q 退出）
head -n 20 file.txt # 查看前 20 行
tail -f app.log     # 实时追踪日志

touch new.txt       # 创建空文件
mkdir -p a/b/c      # 递归创建目录
cp -r src/ dst/     # 递归复制目录
mv old.txt new.txt  # 重命名 / 移动
rm -rf dist/        # 强制递归删除（慎用）

搜索

find . -name "*.ts"           # 按文件名搜索
grep -r "TODO" src/           # 在目录中递归搜索文本
grep -i "error" app.log       # 不区分大小写搜索

Mac 专属实用命令

open .              # 在 Finder 中打开当前目录
open file.pdf       # 用默认程序打开文件
pbcopy < file.txt   # 文件内容复制到剪贴板
pbpaste > out.txt   # 剪贴板内容写入文件
mdfind "keyword"    # Spotlight 搜索（比 find 快得多）

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Vim 生存指南

在终端里难免会碰到 Vim（比如 git commit 默认编辑器）。记住下面这些就不会被困住。

模式切换

Vim 有三个核心模式，按键行为完全不同：

普通模式 (Normal)  ←── 打开文件时的默认模式
   │
   ├── 按 i ──→ 插入模式 (Insert)   ← 在这里才能打字
   ├── 按 v ──→ 可视模式 (Visual)   ← 选中文本
   │
   └── 按 : ──→ 命令模式 (Command)  ← 保存、退出等

从任何模式回到普通模式：按 Esc（不确定当前在哪个模式就多按几次 Esc）

进入编辑（插入模式）

按键	效果
i	在光标前插入
a	在光标后插入
I	在行首插入
A	在行尾插入
o	在下方新开一行并插入
O	在上方新开一行并插入

保存与退出（普通模式下按 :）

命令	效果
:w	保存
:q	退出（未修改时）
:wq	保存并退出
:q!	不保存强制退出
ZZ	保存并退出（等同 :wq，不需要按 :）

常用操作（普通模式）

操作	按键
撤销	u
重做	Ctrl + R
删除当前行	dd
复制当前行	yy
粘贴	p
搜索	/关键词 + Enter（n 下一个，N 上一个）
跳到文件开头	gg
跳到文件末尾	G
跳到第 N 行	:N（如 :42）

急救口诀：不知道按了什么 → Esc Esc → :q! → 回到安全的终端世界。

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命令组合技巧

# 链式执行
cmd1 && cmd2        # cmd1 成功后才执行 cmd2
cmd1 || cmd2        # cmd1 失败后才执行 cmd2
cmd1 ; cmd2         # 无论成功失败都执行

# 管道
cat log.txt | grep "ERROR" | wc -l   # 统计错误行数

# 重定向
echo "hello" > file.txt    # 覆盖写入
echo "world" >> file.txt   # 追加写入
cmd 2>&1                   # 合并 stderr 到 stdout

# 后台运行
long_task &                # 后台执行
jobs                       # 查看后台任务
fg %1                      # 把任务 1 调回前台

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我的高频操作 Top 10

记住这些就能覆盖日常 80% 的场景：

#	操作	方式
1	分屏	⌘ D / ⌘ ⇧ D
2	搜索历史命令	Ctrl + R
3	清屏	⌘ K 或 Ctrl + L
4	跳到行首/行尾	Ctrl + A / Ctrl + E
5	删除整行输入	Ctrl + U
6	终止进程	Ctrl + C
7	在 Finder 打开	open .
8	复制到剪贴板	pbcopy
9	切换标签页	⌘ 数字
10	执行上一条命令	!!

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参考资源

• iTerm2 Cheatsheet (GitHub Gist)
• Terminal Mac Cheatsheet
• Oh My Zsh Cheatsheet
• Zsh Cheatsheet - DevHints